Vous manquez de temps et d’argent pour profiter des cures détox tendances ? Et si on vous disait qu’on avait le moyen de vous satisfaire à prix de rêve ? Pour ça, il vous suffit de suivre les reines de la détox sur Instagram qui dévoilent toutes les nouvelles tendances bien-être. Vous n’allez pas être déçues…
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1 Essayez le "veganuary"
Le "veganuary" est la nouvelle tendance healthy pour purifier son corps après les fêtes. Juste un mois de sacrifices qui vous fera récupérer l'énergie dont vous avez tant besoin ! Beaucoup de stars sont végans y compris Ariana Grande, Alicia Silverstone et Miley Cyrus. Beyoncé aussi a testé la mode végétalienne, elle s'est lancée un défi de 22 jours pour l'aider à se recentrer et à atteindre ses objectifs physiques. Vous n'êtes pas encore prête pour le grand saut ? Essayer donc le "veganuary".
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2 Transpirez dans un sauna
Quoi de mieux pour nettoyer son corps et son esprit que d'évacuer toutes les mauvaises toxines dans un sauna ? Grâce à la chaleur contrôlée, vous pourrez transpirer sans même lever le petit doigt pour décongestionner tous les pores obstrués de la tête aux pieds.
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3 Jamais sans mon thé !
Comment passer par la case detox sans parler de thé ? Impossible. Bien réputé pour ses vertues drainantes, La Rédac’ ne passe pas une demi-journée sans une tasse remplie à ras bords. On doit vous l’avouer, nous avons une préférence pour Løv Organic, vous connaissez ? Vous savez, ces infusions et thés aux origines Scandinaves qui réunit délicatement plaisir et écologie. Et si on devait en choisir un, on vous conseillerait vivement le Love is Pure composé de thé vert et mathé, complété par l'ortie, la plante aux milles vertus. Ah oui, on oubliait, la petite note d'ananas vous apportera la touche acidulée !
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4 Le yoga avec Adriene
Si votre résolution est de mieux prendre soin de votre corps, essayez le yoga. Si vous êtes plutôt du style stressée, le yoga est le meilleur moyen pour profiter d'un moment de calme et de tranquilité tout en faisant travailler votre corps. On adore les vidéos de Yoga With Adriene sur Youtube. Elle est capable de résoudre tous nos petits problèmes et ça va du dos à la peine de coeur ! Vous ne serez pas déçue.
P.S. : les stars en sont déjà fans…
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5 Misez tout sur le curcuma
Nous avons enfin trouvé l'ingrédient miracle de 2017 : le curcuma. Shailene Woodley, Gwyneth Paltrow et Miranda Kerr l'ont déjà testé et ont toutes vanté les louanges de cette humble épice. Non seulement délicieuse (essayez donc la morue au curcuma, vous nous en direz des nouvelles), elle est aussi connue pour ses propriétés anti-inflammatoires. Parfait pour votre peau et votre santé. Vous pouvez en saupoudrer votre thé le matin ou l'ajouter à tous vos bons petits plats. Ohhhhh, et ça coûte presque rien.
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6 Customisez votre bouteille d'eau
On sait tous qu'il faut boire au moins deux litres d'eau par jour. Mais qui a envie d'enchaîner les verres d'eau ? Et si vous avez l'habitude de passer votre journée par monts et par vaux, c'est juste pas pratique. Optez alors pour une bouteille d'eau bkr comme Gisele et Jessica Alba. Faites-nous confiance, ces petits bijoux ne sont pas qu'un petit caprice de star. Mieux vaut préférer le verre au plastique car il peut libérer un perturbateur d'hormone (le BPA) dans l'eau. Niveau design et couleurs, vous avez le choix, et vous pourrez siroter votre boisson tout en ayant l'air classe.
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7 Optez pour un massage détox
Toutes les mannequins de Victoria Secret ont déjà vanté les bienfaits du palper-rouler. C'est le meilleur massage détox pour votre corps. Vous serez surprise des avantages de ce traitement profond qui tonifie et raffermit votre corps. Allez, c'est le moment de le tester…
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8 Lancez-vous dans le Ballet Beautiful
Qu'est-ce que Gigi Hadid, Lily Aldridge et Miranda Kerr ont toutes en commun (à part leur beauté époustouflante) ? Elles sont toutes fans de Ballet Beautiful, les cours de fitness à la barre conçus par la danseuse Mary Helen Bowers. Les petits mouvements répétés peuvent paraître simples et peu fatiguants, mais ils vous offriront un corps de ballerine en deux temps trois mouvements. Pas le temps d'aller à New-York pour suivre un cours ? Pas de probème, rendez-vous sur Youtube.
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9 Effectuez un nettoyage en double profondeur
Toutes les cochonneries avalées pendant les fêtes ont fait le malheur de votre peau qui en ressort terne, grisonnante et obstruée. Alors, pour la Nouvelle Année, on répare les dommages avec un nettoyage profond de votre visage. Après une petite heure d'extraction des comédons, un masque réducteur de pores et un massage rigoureux, votre peau sera aussi douce qu'une peau de bébé et votre teint sera éclatant.
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10 Stimulez votre foie avec des aliments spécifiques
Oh, pauvre petit foie ! Après un mois de beuveries à répétion (le cidre, ça compte ?), il ne doit sûrement pas être au top de sa forme. Votre foie sert à éliminer les mauvaises toxines accumulées dans votre corps, donc donnez-lui un coup de pouce en ajoutant quelques aliments spécifiques. Les stars ne jurent plus que par les champignons, les poivrons, les avocats et le thé vert pour optimiser ce processus.
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11 Avalez une pilule de charbon
Ne fuyez pas ! Prendre des comprimés de charbon de bois peut paraître absurde, mais nous vous promettons que ça a de réels bienfaits. Le charbon est utilisé en médecine traditionnelle et homéopathique. Il sert à traiter l'empoisonnement et les overdoses de médicaments. Il s'agit d'un agent détoxifiant puissant dont les stars raffollent, y compris Mme Paltrow.
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12 Reprenez le jogging
Selon Hippocrate, la marche est la meilleure médecine de l'homme, mais il n'y a rien de mieux que battre le béton pendant un jogging pour vider votre tête et améliorer votre cardio. C'est le sport le moins cher et qui prend le moins de temps ! Ellie Goulding est une joggeuse agairie et Karlie Kloss a déjà bravé des semi-marathons. Bon, si ça leur suffit…
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13 Réduisez les coûts des jus frais avec les épinards et les baies congelés
Les stars fans de jus frais courent les rues (Poppy Delevingne, Olivia Munn, Gisele) mais malheureusement, il ne s'agit pas là d'Oasis. La nouvelle tendance juicing est un peu plus "healthy". Les jus les plus populaires à Hollywood sont ceux à base de légumes verts. Ils sont révolutionnaires pour la peau et pour la santé globale (bonjour les vitamines, les minéraux et les antioxydants), mais pas géniaux pour votre compte en banque, sachant qu'un jus coûte en moyenne 5€. Notre secret ? Conserver dans le congélo des épinars et des baies. Beaucoup moins cher que les produits frais et beaucoup plus durables, vous pouvez mixer un jus super healthy en quelques minutes.
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14 Suivez la tendance du multi-masque
Si vous êtes à court de temps, mais que vous voulez offrir à votre peau une bonne détox, essayez le multi-masque. Adoré par les blogueuses comme Bella Hadid et Kendall Jenner, le multi-masque est le moyen le plus simple pour traiter votre peau de manière ciblée. La zone T plus grasse a besoin d'un masque à l'argile, les joues asséchées d'un peeling à base d'enzymes de fruits et le reste de la peau d'un bon boost hydratant. Ça vous prendra la moitié de votre temps pour le triple des bénéfices.
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15 Sautez à la corde : économisez du temps et de l'argent
Kate Hudson et Padma Lakshmi ont trouvé l'idée du siècle pour caler une mini-séance de work-out dans leur journée. Elles admettent toujours se balader avec une corde à sauter dans leur sac à main. Ainsi, elles n'ont besoin que d'un petit battement de 5 minutes pour un mini-entraînement. Vous aussi, glissez une corte à sauter dans votre sac et mettez-vous au défi d'une séance journalière. A la clé, un corps tonique et des fesses en béton.
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16 Passez au court-bouillon
Sachant que Salma Hayek a 50 ans et qu'elle est toujours aussi sexy, elle doit forcément avoir un secret bien gardé. Un de ses coupes-faim préférés ? Le bouillon de poule. Délicieux, nutritif et ultra-simple à préparer, le bouillon de poule revient à la mode. Préparé à base d'os de poule bouillis (vous pouvez aussi l'acheter tout fait), il est riche en nutriments et anti-inflammatoires. Essayez avec un petit bol de légumes pour un déjeuner rapide au bureau.