Boostez votre self-love : voici 8 façons de s'aimer un peu plus cette Saint-Valentin

À l’approche de la Saint-Valentin, les ballons en coeur et les vitrines blindées de chocolats en tout genre font fureur – et, personnellement, tout ça a tendance à nous donner un peu la nausée. Mais le fait est que l’amour, ce n’est pas seulement pour son prochain, c’est quelque chose que l’on doit ressentir avant tout pour soi. On dit souvent qu’il faut commencer par s’aimer soi-même avant de pouvoir aimer son prochain (merci maman), mais la question est comment ?

Cette Saint-Valentin, laissons tomber les billets mielleux ou le coup de blues cliché devant Bridget Jones (sauf si c’est votre film préféré) : voici donc 8 choses toutes simples à faire pour s’aimer un peu plus, au nom du self-love – et de la sérénité.

1 Soyez consciencieux
Vous êtes-vous déjà demandé comment vous vivez votre quotidien ? Nous passons une grande partie de nos journées en mode pilote automatique, sans vraiment prêter attention à nos actions ou aux choses qui nous entourent. Mais même notre routine mérite d'être appréciée ! Le parfum du café le matin, la chaleur de l'eau sous la douche, nos muscles qui se détendent lorsqu'on s'étire au réveil… Prêtez attention à toutes ces petites choses qui font du bien et prenez aussi le temps de laisser votre esprit voguer, le temps de votre trajet de métro par exemple, avec votre son préféré dans les oreilles. Et soufflez….
2 Prenez un tête à tête avec vous-même
Exactement comme vous prendriez du temps pour boire un verre avec un ami, un membre de la famille ou un partenaire, mais simplement pour vous ! Entre le dîner du mardi et l'apéro du jeudi, intégrez une heure, une soirée ou même une journée (le dimancche est fait pour ça, non ?) rien que POUR VOUS. Et pour faire ce qui ne plaît qu'à vous, sans compromis. Une visite au musée, une balade dans un parc, une virée shopping ou un méga chill non coupabe devant Netflix. Ne sous-estimez pas le pouvoir d’un break en solo pour vous ressourcer, déconnecter et faire le plein d’énergie et de bonnes vibes.
3 Prenez soin de vous
Pour s'aimer plus, il faut commencer à prendre soin de soi. Prendre soin de son corps, oui, de la santé de sa peau, de ses cheveux ou de ses mains si l'on veut – en s'accordant une pause au salon pour une manucure qui va nous rebooster le moral, un massage douillet ou un soin du visage relaxant, mais pas seulement ! Un masque capillaire fait-maison fait aussi bien l'affaire ! Et si prendre soin de son corps est important, bien nourrir son esprit l'est tout autant. Le stress du quotidien apporte son lot de contrariétés – et d'insomnies – c'est pourquoi il est essentiel de lui apporter soin et détente. Avec un massage ultra relaxant, un cours de yoga ou un bon livre avant d'aller se coucher.
4 Mettez de l'ordre
La clé pour s'aimer plus est aussi apprendre à apprécier davantage son quotidien, à commencer par l'endroit où l'on passe le plus de temps : chez soi. Nous n'avons pas tous les moyens de vivre dans une villa en bord de mer, mais même un studio de 20 mètres carrés peut s'avérer être une petite bulle de sérénité. Il est fondamental de se sentir bien chez soi, car c'est là où corps et esprit trouvent les ressources et le repos nécessaire pour affronter la journée. Un cadre organisé, douillet et bien rangé est une des étapes du self-love. Pensez au Feng Shui !
5 Fixez-vous des intentions
Faire des projets et vivre sa vie avec intention est essentiel pour le mental. Ces objectifs sont là pour donner un sens aux journées et nous aider à mener une vie plus saine. Et lorsque ces buts sont atteints, le bonheur est atteint ! Carrière, famille, projets perso, voyages… Ça peut être aussi un déménagement, un changement d'alimentation, des cours de langue ou d'art, le début d'un nouveau sport ou encore des évènements excitants dans le futur proche comme un anniversaire, un rendez-vous galant, une soirée folle entre copines ou – pourquoi pas – un festival pour cet été ?
6 Oubliez les réseaux sociaux
Les réseaux sociaux ne sont pas nos amis ! Le portable a la fâcheuse tendance à nous couper du présent et de la réalité pour nous enfoncer dans une autre – qui n'est pas bien meilleure. En plus de nous faire perdre un temps fous – admettons-le – Instagram fait naître de l'envie et de l'insatisfaction constante. D'où l'importance de la détox numérique. Essayez de limiter votre temps d'écran et éteignez ordi et télé 30 minutes avant d'aller vous coucher. Vos rêves n'en seront que plus doux.
7 Dites non
Être altruistes, c'est une grande qualité, mais elle ne doit pas intervenir au dépend de vous-même ! Être égoïste de temps à autres est une chose saine, qui n'empêche aucunement d'être empathique avec ceux qui nous entourent. De temps à autres, permettez-vous de dire non quand vous n'avez pas envie de faire quelque chose ou quand vous ne pouvez pas. Essayez, ça fait du bien parfois…
8 Faites la paix avec vous-même
Comment s'aimer si on ne se pardonne pas les erreurs qu'on a pu commettre dans le temps ? On ne peut pas changer le passé, mais on peut en tirer des leçons pour ne pas commettre les mêmes erreurs dans le futur. Concentrez-vous sur le présent et faites la paix avec vous-même, c'est le début du bonheur.

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