Massage californien et suédois soufflent le chaud et le froid sur nos outils bien-être. Que vous soyez plutôt sportive ou en recherche de lâcher-prise, que vous soyez douillette et que vous préfériez une manipulation en profondeur, voici ce que chacun peut vous apporter.
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1 Le massage californien, la relaxation en douceur
Si vous aimez les effleurages lents et doux, le massage californien est fait pour vous. Créé dans les années 70 et développé dans les années 80, il constitue une porte d'entrée idéale au monde merveilleux des massages pour celui ou celle qui n'a pas l'habitude d'être manipulé. Pratiqué à partir d'huiles végétales ou d'huiles essentielles aux différentes vertus, il détend en douceur. Ce massage qui compte parmi les plus répandus en institut a pour but d'ouvrir la conscience psychocorporelle et donc de se « réconcilier » avec son corps. En somme, il a tout bon et ne présente aucun risque ; on peut donc en abuser dès qu'on a envie de prendre soin de soi et de s'offrir un moment de détente privilégié.
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2 Le massage suédois, la détente musculaire en profondeur
On le connait moins bien, pourtant le massage suédois a déjà plus de deux siècles. Les personnes pratiquant le sport y ont davantage recours, pour venir à bout des courbatures et autres tensions musculaires, notamment dans le cas de douleurs dorsales ou pour soulager l’arthrose. Les gestes énergiques, effleurage, pétrissage, friction et même percussion activent la circulation sanguine et augmentent ainsi la souplesse musculaire et articulaire. Mais le massage suédois présente également des atouts de poids contre le stress et permettrait de lutter contre les microbes et les maladies. Avis aux amateurs de sensations fortes !