Une cabane en bois avec des pierres chaudes façon sauna traditionnel ? C’est tellement 2017… Les stars, elles, ont déjà adopté le sauna japonais pour récupérer d’une séance de sport ou éliminer les toxines. Les nombreuses vertus de cette invention venue d’Asie vous inciteront à l’essayer sans tarder.
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1 Ses origines nippones
Le sauna japonais, aussi appelé Iyashi Dôme, est originaire d'une île au sud du Japon. On s'y enterrait le corps dans du sable naturellement chauffé par des sources d'eau chaude. En 1965, le docteur Tadashi Ishikawa découvre l'infrathérapie, qui utilise les ondes infrarouges pour réchauffer l'organisme à des fins thérapeutiques. En 2004, Shogoro Uemura s'est basé sur cette technique pour créer le sauna japonais.
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2 Comment ça marche ?
Le Iyashi Dôme ne pourrait être plus différent du sauna scandinave. Il consiste en un dôme futuriste dans lequel on entre et seule la tête ressort. Une séance dure environ 30 minutes divisées en deux sessions, l'une où l'on est allongé sur le ventre et l'autre où l'on est allongé sur le dos. Il fonctionne grâce aux infrarouges, donc aucun risque de sensation d'étouffement.
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3 Des bienfaits immédiats et à long terme
Ne vous y trompez pas, ce n'est pas parce que l'on n'étouffe pas sous la vapeur que l'on ne transpire pas. Le Iyashi Dôme réchauffe le cœur du tissu musculaire vous faisant suer jusqu'à trois fois plus que le sauna traditionnel. Le bon point, c'est que vous allez pouvoir évacuer des toxines profondément installées comme les métaux lourds : super détox assurée. Autre avantage, il paraîtrait qu'il agit sur la production de collagène, idéal donc pour une petite cure de rajeunissement. Évidemment, l'effet détente et l'amincissement sont aussi au rendez-vous.
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4 Les précautions à respecter
Afin de faciliter le travail du corps pour l'élimination des toxines, vous devrez boire beaucoup d'eau avant et après la séance. Autrement, gare aux maux de tête ou aux nausées. Il existe des contre-indications, notamment pour les femmes enceintes et les personnes souffrant de problèmes cardiaques ou d'épilepsie. En cas de doute, demandez conseil à votre médecin avant de prendre rendez-vous. Enfin, pas de vin au déjeuner si votre rendez-vous est l'après-midi. Évitez également de manger au moins 30 minutes avant.
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